アラフィフ更年期の腰痛をストレッチポールで5分で治す 2018年5月3日 ストレッチポール こんにちは、トンコです。 季節の変わり目に特に感じるのが腰の痛みです。 以前ぎっくり腰を2度ほど経験しましたが、その時も春と秋でした。 ぎっくり腰とは違う、毎日の腰痛を感じる日も増えています。 なので、どう […] 続きを読む