こんにちは、イラストが描けないトンコです。 腰痛用のストレッチをどのようにお伝えできるのか考えていました。トンコの写真だと、やる気を失ってしまいそうなのでイラストにチャレンジしました！イラストが描けず投稿が出来ませんでし […]
「腰痛」の記事一覧
コーストカイロプラクティック ぎっくり腰即効で痛みから解放
こんにちは、トンコです。 ついにやってしまいました。。。ぎっくり腰（涙） デスクワークが多いので、腰が危険な痛さだと思っていたんですよ。ストレッチでは、今回は間に合いませんでした。 バキッ！と来た時には、ひ […]
アラフィフ更年期の腰痛をストレッチポールで５分で治す
こんにちは、トンコです。 季節の変わり目に特に感じるのが腰の痛みです。 以前ぎっくり腰を２度ほど経験しましたが、その時も春と秋でした。 ぎっくり腰とは違う、毎日の腰痛を感じる日も増えています。 なので、どう […]
